5、一學就會！

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋、太厚不容易入味 。

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。平底鍋加熱，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中 ，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、鹽3克

做法：1 、

3 、以為就是一盤煎蛋 ，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、

9、營養好吃，

8、

7、簡單好吃，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載