3、一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。

3、太薄容易碎掉，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少許蔥花。

4、雞蛋和豆腐是絕配，

8、使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。

5、太厚不容易入味。雞蛋、加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載