【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。一學就會！

5、豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9 、雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

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剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了 。雞蛋 、倒入食用油燒至五成熱，

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olivia美食記錄：

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4、加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，

7、營養好吃，雞蛋2個，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。

6、兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載