攤成圓形蛋餅。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配 ，倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、太薄容易碎掉，兩麵翻麵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

olivia美食記錄 ：

1、

6、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，使其入味。加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、加入鹽，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攪打成蛋液 。

2、一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，

5、太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3 、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。切薄片。兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

8、豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋打入碗中，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載