切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、成型後翻麵，加入鹽，太厚不容易入味 。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。

8、

2、

3 、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

3、使豆腐的營養價值得以提高 ，太薄容易碎掉，

7 、以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。

4 、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法 ：1、倒入食用油燒至五成熱，準備好食材 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會 ！雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。

2、雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

6、原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載