簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、

7、太薄容易碎掉，雞蛋、

3、成型後翻麵，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。一學就會！

8、攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高 ，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，營養好吃，

9、加入鹽，

5、雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。

6、非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。

2 、鹽3克

做法：1、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨 ，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，沒做過的可以試試了 。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太厚不容易入味。放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載