6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

3、切薄片。太薄容易碎掉，營養好吃，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。準備好食材。雞蛋打入碗中，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1 、倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，

2、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵 。

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，

5、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、兩麵翻麵。

8、使其入味。

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載