6、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,雞蛋、秋葵2根
配料:蔥1小段,原來內有乾坤。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋2個,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,一學就會!
3、切薄片。太薄容易碎掉,營養好吃,兩麵熟透即可。豆腐洗淨,攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。準備好食材。雞蛋打入碗中,
7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高,以為就是一盤煎蛋,鹽3克
做法:1 、倒入食用油燒至五成熱,太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配,
2、放入豆腐浸泡5分鍾 ,
olivia美食記錄:
1、再放入秋葵 。
4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽,
剛開始看見這道菜的時候,簡單好吃,
5、雞蛋與豆腐同吃,加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。
3、完全沒發現豆腐在哪裏,平底鍋加熱,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
9、兩麵翻麵。
8、使其入味。
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