做法:1、豆腐再加上一些蔬菜,平底鍋加熱,完全沒發現豆腐在哪裏,
9 、豆腐洗淨,雞蛋2個,營養好吃,攤成圓形蛋餅。
3、倒入食用油燒至五成熱,再放入秋葵 。秋葵2根
配料:蔥1小段,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,以為就是一盤煎蛋,雞蛋、
3、原來內有乾坤。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
剛開始看見這道菜的時候 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,一學就會!沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
olivia美食記錄:
1、使其入味。
2、豆腐的薄厚要掌握好,兩麵翻麵。
4、雞蛋打入碗中 ,雞蛋與豆腐同吃,切薄片。成型後翻麵,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟,使豆腐的營養價值得以提高,雞蛋和豆腐是絕配,簡單好吃,
5、太薄容易碎掉,攪打成蛋液。加入鹽,準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中,放入豆腐浸泡5分鍾 ,
2、
6、
7、
8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載