豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，兩麵熟透即可。雞蛋 、倒入食用油燒至五成熱，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、加入鹽，

8、

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、成型後翻麵，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使其入味。

3 、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，雞蛋打入碗中，準備好食材。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載