倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，原來內有乾坤。雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、雞蛋、

4、太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花。

5、

9、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。成型後翻麵 ，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，一學就會！切薄片。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。營養好吃，

7、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

3、非常有營養又簡單的一道菜。

3、雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載