【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。

7 、加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，

4、

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。營養好吃，

5 、兩麵翻麵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，

8、再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、

2、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載