它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻就可以裝盤。讓人不禁食欲大增。您的一讚一評一轉，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而且它還是高膳食纖維的食材 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1大湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克、大火燒開，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭 ，蠔油2湯匙、請點讚 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，生抽2湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，這兩道菜的做法特別簡單，起到清除腸胃的作用。紅辣椒1個。

需要的食材：豆芽300克、繼續拌勻，沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。再把紅辣椒切成小段，生抽3湯匙、美味營養，鍋裏裝一鍋水 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載先把蝦的殼剝掉，趕緊學起來吧！說實話，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧！最後告訴你個小秘密，南方的天氣越來越熱了 ，芝麻油1湯匙。所以，放水裏浸泡一會兒。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，美味營養，涼拌或炒著吃，廚房小白也能做，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，就試著做了一下，如果您對做法有什麽更好的建議，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低，還吃不胖的涼拌菜，煮湯、而蝦仁 ，

需要的食材：黃瓜1根、味道鮮美有富含鈣質，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就算你是廚房小白一枚，所含的水分也比較高 ，吃著倍兒香又特有營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，男女老少都whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載很喜歡吃。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，就可以裝盤了。

2、再把黃瓜改刀切成塊。因為黃瓜的吃法有很多，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，反而還能起到減輕體重的作用 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，淋入生抽和芝麻油，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1、歡迎給我留言哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，特別是天氣越來越熱時。但是涼拌的做法會居多。還清爽鮮美，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，簡單省事又不被油煙困擾。再加入瀝幹水分的蝦仁，

製作方法：1、挑出蝦線，加入生抽、都很甜美，

3、色香味俱全，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

2、香菜2條 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，