【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、攤成圓形蛋餅。準備好食材。加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，雞蛋2個，

2、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會 ！將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、使其入味。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、原來內有乾坤。

9、營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋打入碗中，

6、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、攪打成蛋液。簡單好吃，兩麵熟透即可。

7、倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄 ：

1、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載