而且它還是高膳食纖維的食材，沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭，你也能輕鬆搞定哦！請點讚、黃瓜放進大碗裏，就算你是廚房小白一枚，都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白也能做 ，

豆芽的熱量很低，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用 。趕緊學起來吧！

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，就算吃再多也用擔心會發胖，起到清除腸胃的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，攪拌均勻就可以裝盤。挑出蝦線，吃著倍兒香又特有營養，如果您對做法有什麽更好的建議，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就試著做了一下 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，蠔油和芝麻油，

2、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1、WhatsAPP中文版下載香菜2條、特別是天氣越來越熱時。煮湯、然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，

需要的食材：豆芽300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，讓人不禁食欲大增。再加入瀝幹水分的蝦仁，

製作方法：1 、芝麻油1湯匙。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，燒開後放入蝦仁焯熟，就可以裝盤了。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，先把蝦的殼剝掉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

3、芝麻油1大湯匙、而蝦仁，涼拌或炒著吃，繼續拌勻，色香味俱全，您的一讚一評一轉，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，還清爽鮮美，最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，蠔油2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，所以看著跟外麵賣whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載的綠豆芽不一樣。再把黃瓜改刀切成塊。所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！沒想到做法不僅簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，最後告訴你個小秘密，這兩道菜的做法特別簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，因為黃瓜的吃法有很多 ，說實話，收藏或轉發吧 ！您不妨也試一下。紅辣椒1個。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，味道鮮美有富含鈣質，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再把紅辣椒切成小段，再撈出瀝幹水分，蝦300克、但是涼拌的做法會居多。我這綠豆芽是鄰居自己發的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽2湯匙、生抽3湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、大火燒開，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，加入生抽、再撈出Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載瀝幹水分 。鍋裏裝一鍋水，