【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。營養好吃，再放入秋葵。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。

4、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、太厚不容易入味。原來內有乾坤。加入鹽，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

6、

7、雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，使其入味。兩麵熟透即可。簡單好吃，

9、兩麵翻麵 。完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、鹽3克

做法：1 、

2、

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。

olivia美食記錄：

1 、使豆腐的營養價值得以提高，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載