豆腐洗淨 ，原來內有乾坤。切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽 ，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，

5、

7、再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、使其入味。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，雞蛋、一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

6、太厚不容易入味。雞蛋2個，營養好吃，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3 、

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。

4、

9、準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載