放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。雞蛋2個，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，營養好吃，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，

6、雞蛋和豆腐是絕配 ，

2、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。

5、使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，

3、一學就會！

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、

9、簡單好吃，加入鹽 ，豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。

7 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載