太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

4、

olivia美食記錄：

1 、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。切薄片。一學就會！加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，

8 、平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。

3、簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵 。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵 。

3 、兩麵熟透即可。

9、雞蛋打入碗中，

6、沒做過的可以試試了。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載