能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。使其入味。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，

2、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，

8、

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、

5、平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、鹽3克

做法 ：1 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。原來內有乾坤。

3、豆腐洗淨，加入少許蔥花。

9、

4、以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載