一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

8、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，太薄容易碎掉，營養好吃，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。成型後翻麵，豆腐洗淨，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤。加入鹽，平底鍋加熱，再放入秋葵 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，

2 、沒做過的可以試試了。使其入味。簡單好吃，

3、

4、非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法 ：1、

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載