攪打成蛋液 。兩麵翻麵。一學就會！以為就是一盤煎蛋，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。

3、營養好吃 ，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、

5、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入鹽，

3、攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，平底鍋加熱，原來內有乾坤 。

2、

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、

4、

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載