7、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。雞蛋2個，

6、

3、

2、攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法 ：1、以為就是一盤煎蛋，使其入味 。

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高 ，

4、雞蛋與豆腐同吃，

3 、

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載