2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，準備好食材。營養好吃 ，兩麵翻麵。簡單好吃，再放入秋葵。

8、

5、太薄容易碎掉 ，鹽3克

做法：1、切薄片。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、

6、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。

2、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、攪打成蛋液。

7、原來內有乾坤。

4 、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！加入少許蔥花。使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載