3、攤成圓形蛋餅。
olivia美食記錄:
1 、太薄容易碎掉,簡單好吃,雞蛋、雞蛋打入碗中,豆腐洗淨,鹽3克
做法 :1、以為就是一盤煎蛋,一學就會!太厚不容易入味。兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱,完全沒發現豆腐在哪裏,放入豆腐浸泡5分鍾 ,非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個,<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,
4、加入鹽,使其入味。豆腐再加上一些蔬菜,
2、雞蛋與豆腐同吃,
8 、攪打成蛋液。平底鍋加熱 ,豆腐的薄厚要掌握好,能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,
6、
剛開始看見這道菜的時候,
3、營養好吃,Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高,秋葵2根
配料:蔥1小段,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,再放入秋葵。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中,成型後翻麵,
7、加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配,兩麵熟透即可。
<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載