3、攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，簡單好吃，雞蛋、雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，鹽3克

做法 ：1、以為就是一盤煎蛋，一學就會！太厚不容易入味。兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、加入鹽，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、雞蛋與豆腐同吃，

8 、攪打成蛋液。平底鍋加熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

6、

剛開始看見這道菜的時候，

3、營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，

7、加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載