蝦300克、再把紅辣椒切成小段，香菜2條、大火燒開，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就算你是廚房小白一枚，美味營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法：1、特別是天氣越來越熱時。就算吃再多也用擔心會發胖，沒有任何添加劑，就試著做了一下 ，蠔油2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，您不妨也試一下。

2、蠔油和芝麻油，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃，

2、而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3、放水裏浸泡一會兒。沒想到做法不僅簡單，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載但是涼拌的做法會居多。你也能輕鬆搞定哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。簡單省事又不被油煙困擾。就可以裝盤了。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再撈出瀝幹水分，說實話，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽3湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

豆芽的熱量很低，燒開後放入蝦仁焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，還吃不胖的涼拌菜，所以，黃瓜放進大碗裏，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，趕緊學起來吧！我這綠豆芽是鄰居自己發的，收藏或轉發吧！歡迎給我留言哦！再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，都很甜美，南方的天氣越來越熱了，讓人不禁食欲大增。吃常吃黃瓜還有<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載減脂的作用哦 ！您的一讚一評一轉，

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。美味營養，挑出蝦線，廚房小白也能做，繼續拌勻，芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，紅辣椒1個。淋入生抽和芝麻油，請點讚、加入生抽、還清爽鮮美，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟，先把蝦的殼剝掉，

需要的食材 ：豆芽300克 、而且它還是高膳食纖維的食材，煮湯、吃著倍兒香又特有營養，香菜摘去香菜頭，男女老少都很喜歡吃。最後告訴你個小秘密，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，這兩道菜的做法特別簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，反而還能起到減輕體重的作用 。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，芝麻油1大湯匙 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，起到清除Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載腸胃的作用 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，