秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味。雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。再放入秋葵。

6、兩麵翻麵。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

5、加入少許蔥花。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅 。豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。

3、一學就會！

2、

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、

4、

3 、營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載