3、原來內有乾坤。

7、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱，

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。太薄容易碎掉 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，

4、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，

9、兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，

5、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。使其入味。再放入秋葵。一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、切薄片。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可 。鹽3克

做法：1、

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載