太厚不容易入味。簡單好吃，鹽3克

做法 ：1、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，

8、再放入秋葵。

3、一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、雞蛋2個，太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。攪打成蛋液。成型後翻麵，

5、放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、加入鹽，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋 、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜 。倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、

7、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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