非常有營養又簡單的一道菜 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鹽3克

做法：1、切薄片。豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3 、加入少許蔥花。準備好食材。

7、以為就是一盤煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

3、倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。加入鹽，

9、太薄容易碎掉，簡單好吃，雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，

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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、沒做過的可以試試了 。成型後翻麵，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。雞蛋、

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