剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

7、放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨 ，

3 、

6、成型後翻麵，鹽3克

做法：1、

5 、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，以為就是一盤煎蛋，切薄片。雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，攪打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，

2、非常有營養又簡單的一道菜。

4、

9、兩麵翻麵。

8、加入少許蔥花。太厚不容易入味 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，營養好吃，再放入秋葵 。倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、

3、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉 ，使其入味 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載