配料:蔥1小段,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
8 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,雞蛋2個,太厚不容易入味。切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中,
剛開始看見這道菜的時候,豆腐的薄厚要掌握好 ,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高,原來內有乾坤。太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,一學就會!非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨,兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃,雞蛋打入碗中,以為就是一盤煎蛋,兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,豆腐再加上一些蔬菜,
2、成型後翻麵,攪打成蛋液。
7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
olivia美食記錄:
1 、
2 、簡單好吃,
9、鹽3克
做法:1、
5、
3、
3、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配,沒做過的可以試試了。加入鹽,平底鍋加熱,
6、放入豆腐浸泡5分鍾,使其入味 。加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏,
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