放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。

7、簡單好吃，

4 、豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花 。

5、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋 、營養好吃，切薄片。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油燒至五成熱 ，

9、一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，準備好食材 。攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

8、雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。兩麵翻麵。

2 、再放入秋葵。成型後翻麵，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載