準備好食材。太厚不容易入味。豆腐洗淨，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，

4、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。鹽3克

做法：1、

5、營養好吃，

3、

7 、雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、雞蛋2個 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、太薄容易碎掉 ，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。加入少許蔥花 。

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！成型後翻麵，平底鍋加熱，加入鹽，

9、

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，

2、雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載