做法：1、

5、太薄容易碎掉 ，平底鍋加熱 ，

3 、原來內有乾坤。簡單好吃，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、兩麵熟透即可。加入鹽，

3 、

8、

4、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

7、倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。

6、切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！兩麵翻麵。

2、雞蛋2個，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載