9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配 ，再放入秋葵。營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。

2、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，攪打成蛋液。雞蛋 、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會 ！

7、加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，

3、倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、太厚不容易入味。原來內有乾坤 。準備好食材 。豆腐洗淨，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、

6、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可 。沒做過的可以試試了。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

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