使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋打入碗中，一學就會！

5、攪打成蛋液。鹽3克

做法 ：1、

8、加入少許蔥花。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。成型後翻麵，

2、雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃 ，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

7、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

3、攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

olivia美食記錄：

1 、

剛開始看見這道菜的時候 ，準備好食材。太薄容易碎掉，

6、平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載