兩麵翻麵。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。

6、使豆腐的營養價值得以提高 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，切薄片 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

7、雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

8、雞蛋2個，兩麵熟透即可。

3 、攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，準備好食材。簡單好吃，營養好吃，成型後翻麵，豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，

9、使其入味。雞蛋、

4、

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、鹽3克

做法：1、

$$$$whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開$$【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載