4、準備好食材。平底鍋加熱，

3、

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，

3、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！兩麵熟透即可。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，成型後翻麵，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。

2、

2、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。攪打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

7、切薄片 。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載