雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵 。營養好吃，雞蛋2個，

8、成型後翻麵，

7、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，

4、

5、

2、使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨 ，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，雞蛋 、以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，

6、

whatsapp 網頁版多開src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/c9136778ff1e46f78f17b09e16b4f723.jpeg" max-width="600" />

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，

3、原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

2、加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，準備好食材 。兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載