攪打成蛋液。太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

6、

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，切薄片。雞蛋2個 ，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，簡單好吃，鹽3克

做法：1 、使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5 、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、

3、攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，

2、雞蛋與豆腐同吃，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、

3 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。豆腐洗淨，加入鹽，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可 。

2 、

7 、完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載