切薄片。兩麵翻麵。兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8 、沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，

6、雞蛋和豆腐是絕配，

4、原來內有乾坤。準備好食材。再放入秋葵。

7 、完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、平底鍋加熱，

olivia美食記錄 ：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋、成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。

2、雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個 ，加入鹽，攤成圓形蛋餅 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載