加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高 ，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、原來內有乾坤。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，營養好吃，

3、豆腐洗淨，

3、

7、平底鍋加熱，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。

5、攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入少許蔥花 。準備好食材。雞蛋打入碗中，雞蛋 、攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，

8、

6、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，

2 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載