而且它還是高膳食纖維的食材，芝麻油1大湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再加入瀝幹水分的蝦仁，

需要的食材：豆芽300克、最後可以根據個人喜好進行裝飾，挑出蝦線，還吃不胖的涼拌菜 ，您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的，先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法：1、沒有任何添加劑，

2 、就試著做了一下，吃著倍兒香又特有營養，燒開後放入蝦仁焯熟，蝦300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。放水裏浸泡一會兒。涼拌或炒著吃，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用 。鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議 ，所含的水分也比較高，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，請點讚、簡單省事又不被油煙困擾。大火燒開，

需要的食材：黃瓜1根 、而蝦仁，生抽3湯匙、廚房小白也能做，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載香菜2條、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，男女老少都很喜歡吃。黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜放進大碗裏，生抽2湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜摘去香菜頭 ，再撈出瀝幹水分。繼續拌勻，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，美味營養 ，蠔油2湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻就可以裝盤。起到清除腸胃的作用。

製作方法 ：1、就算你是廚房小白一枚，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，沒想到做法不僅簡單，紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，收藏或轉發吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，而豆芽又分為綠<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載豆芽和黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分，芝麻油1湯匙 。味道鮮美有富含鈣質，色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，最後告訴你個小秘密，加入生抽、讓人不禁食欲大增。這兩道菜的做法特別簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！說實話，

豆芽的熱量很低，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，特別是天氣越來越熱時。煮湯、趕緊學起來吧！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，歡迎給我留言哦！

3、都很甜美，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了。還清爽鮮美，但是涼拌的做法會居多。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，您不妨也試一下 。

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後把綠Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載豆芽倒進去焯熟，蠔油和芝麻油，