使其入味。以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，切薄片。攤成圓形蛋餅。

7、太薄容易碎掉，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、兩麵翻麵 。使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

8、成型後翻麵 ，再放入秋葵。加入少許蔥花。兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、一學就會！雞蛋、攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有營養又簡單的一道菜。

3、簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽 ，

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載