沒做過的可以試試了。

9、

7 、

3 、非常有營養又簡單的一道菜 。以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一學就會！雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐洗淨 ，簡單好吃，平底鍋加熱，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、

8、營養好吃，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2 、鹽3克

做法：1、加入鹽，再放入秋葵 。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。兩麵熟透即可。

4、加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配 ，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。雞蛋、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候 ，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載