使其入味。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。

2、

7、

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，加入鹽，

4、使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、一學就會！

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，原來內有乾坤。

3 、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法 ：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型後翻麵 ，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，雞蛋、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。

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