原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。成型後翻麵，原來內有乾坤。

3、雞蛋2個，沒做過的可以試試了。準備好食材。太厚不容易入味 。

olivia美食記錄 ：

1、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，

9、

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

6、以為就是一盤煎蛋，

8、攪打成蛋液。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

2、太薄容易碎掉 ，簡單好吃，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。雞蛋、切薄片。Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、平底鍋加熱，

4、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載