原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

4、雞蛋打入碗中 ，

2、切薄片 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味 。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，沒做過的可以試試了 。非常有營養又簡單的一道菜。

8、以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤 。

9、雞蛋2個 ，準備好食材。兩麵翻麵。

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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。平底鍋加熱，一學就會！太薄容易碎掉，

5、

2、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐的營養價值得以提高，

7 、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載