【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅 。

9、倒入食用油燒至五成熱，

8、切薄片。

4、營養好吃，

olivia美食記錄：

1 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，

2、太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

3、

3、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味 。簡單好吃 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、一學就會！再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法 ：1、準備好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，

2、攪打成蛋液。原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載