豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，

5、

3 、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。

7、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1、簡單好吃，營養好吃 ，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。

4 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液 。

9、再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，

2、

3、平底鍋加熱，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高 ，切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載