【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，

2、簡單好吃，切薄片。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

8、雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，原來內有乾坤。使其入味。

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。

7、準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、太厚不容易入味 。

剛開始看見這道菜的時候，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、鹽3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，

6、豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃 ，倒入食用油燒至五成熱，

3 、平底鍋加熱 ，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載