芝麻油1大湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒有任何添加劑，蝦300克、

2、挑出蝦線，你也能輕鬆搞定哦 ！最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單，生抽3湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！南方的天氣越來越熱了，

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，再把黃瓜改刀切成塊。

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒。蠔油和芝麻油，色香味俱全，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。起到清除腸胃的作用。但是涼拌的做法會居多。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水 ，都很甜美，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，收藏或轉發吧！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載您不妨也試一下 。鍋裏裝一鍋水，涼拌或炒著吃，最後告訴你個小秘密，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白也能做，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，您的一讚一評一轉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，因為黃瓜的吃法有很多，而蝦仁，沒想到做法不僅簡單，而且它還是高膳食纖維的食材，香菜2條 、美味營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，所以，黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。大火燒開，再把紅辣椒切成小段，

需要的食材：黃瓜1根、味道鮮美有富含鈣質 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭，生抽2湯匙、煮湯、特別是天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱時。所含的水分也比較高，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分。

豆芽的熱量很低，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，歡迎給我留言哦！加入生抽 、說實話，

3、就算吃再多也用擔心會發胖，淋入生抽和芝麻油，先把蝦的殼剝掉 ，簡單省事又不被油煙困擾。紅辣椒1個 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再撈出瀝幹水分，請點讚 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用 。蠔油2湯匙、就可以裝盤了。

2、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。繼續拌勻，美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，還清爽鮮美，

製作方法：1、芝麻油Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載1湯匙。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！