豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

6、雞蛋、

3、倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，沒做過的可以試試了。

8、營養好吃，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。準備好食材。

5、放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。

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3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。雞蛋2個，

4、一學就會！使其入味。太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，

9 、攤成圓形蛋餅。

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