做法：1、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

2 、使其入味。再放入秋葵。加入鹽，沒做過的可以試試了 。攪打成蛋液 。

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

8、

9、營養好吃，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。

2、

3、雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花 。

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個 ，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。

4、一學就會！

7、簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

6、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載