雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

8、鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、兩麵翻麵 。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味 。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、準備好食材 。兩麵熟透即可。平底Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，

2、雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。營養好吃，

7、以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，

2、沒做過的可以試試了 。雞蛋和豆腐是絕配，

3 、簡單好吃，

6、再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花 。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨 ，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載