雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、沒做過的可以試試了。簡單好吃，加入鹽，加入少許蔥花。平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、

9、非常有營養又簡單的一道菜。

2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。

4、秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、一學就會！再放入秋葵。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、成型後翻麵，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味。營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、雞蛋與豆腐同吃 ，

olivia美食記錄：

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8、原來內有乾坤。準備好食材。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜 ，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載